Es un método de ejercicio que pretende lograr un cuerpo balanceado y alineado; integrando en cada movimiento la respiración y el control (conciencia corporal) como principios fundamentales para lograr fluidez y agilidad de movimiento. Una combinación de fuerza mental y fuerza física. En conclusión, un método, que armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu.
Estos ejercicios son realizados sobre camas especiales que usan resortes de diferentes colores como resistencia y dirigido por un profesor debidamente certificado
Gasto calórico: de 200 a 300
Duración de la clase: 50 minutos
Capacidad de los salones:
El Cangrejo= 4 camas
Punta Pacifica= 7 camas
Costa del Este= 1 cama